Online Kongress *Schlaf ist Leben* – sei dabei!

Februar 6, 2018 | Keine Kommentare

Unter der Leitung von Beat Prandstätter findet ab dem 11. März 2018 zum ersten Mal ein Online-Kongress rund um den Schlaf statt. Unter dem Thema “Schlaf ist Leben. Wie du gut schlafen kannst” richtet sich dieser Kongress an alle Menschen die mehr über den Schlaf und Schlafprobleme wissen wollen. Dr. Katharina Stingelin von der KSM […]

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Apnoe – gefährliche Pausen im Schnarchkonzert

Mai 1, 2017 | Keine Kommentare

Ein nächtliches Schnarchkonzert kann bis zu 80 Dezibel laut werden. Das entspricht dem Lärm eines vorbeifahrenden LKWs. Trotzdem wacht der Schnarchende von seinem Krach nicht auf – Das Gehirn gewöhnt sich im Laufe der Jahre an den Lärm und lässt den Schnarchenden ruhig weiterschlafen. Schnarchen ist für den Partner oft störend, für die Gesundheit des […]

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Statussymbol Ausgeschlafensein

September 22, 2016 | Keine Kommentare

Nicht schlafen können, gereizt sein und Stress am Tag, Besorgnis um die Schlaf- und Erholungsqualität sowie unkontrollierbare Überaktivität und Anspannung – all das sind Zeichen einer unausgeschlafenen Gesellschaft. Denn neben Ernährung und Bewegung ist Schlaf die dritte wichtige Säule unserer Gesundheit und damit auch ein wichtiger Bestandteil für unsere Lebensqualität.     Schlafprobleme behandeln Was […]

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Blaulichtfilter für Smartphones

März 30, 2016 | 1 Kommentar

Mit dem neuesten iOS-Update wird unter anderem die “Night Shift”-Funktion installiert. Bei Aktivierung reduziert dieser “Retter des Schlafs” abends den Blaulichtanteil auf dem Display. Schlafmediziner warnen seit geraumer Zeit, dass sich der hohe Blaulichtanteil auf Smartphones und Tablets abends negativ auf den Schlaf auswirken kann, da dieses Licht aktivierend wirkt und die natürliche Müdigkeit hemmt. […]

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Schlafenszeit im Kinderzimmer – ein täglicher Kampf?

Januar 13, 2016 | Keine Kommentare

Seit einigen Tagen erlebe ich jeden Abend dasselbe Theater. Mein 5-jähriger Sohn schläft während seiner Schlummergeschichte sofort und ohne Widerwillen ein. Unsere 8-jährige Hannah hingegen sträubt sich regelrecht gegen das Zu-Bett-Gehen. Sie hat Durst, möchte noch etwas spielen, oder klagt einfach darüber noch nicht müde zu sein. Meistens lasse ich sie dann noch etwas lesen, […]

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