Schlaflos?

Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes, “unsichtbares” Phänomen. Während viele schlafen, leiden die Betroffenen oft still vor sich hin. Die Schweizer Regisseurin Jacqueline Zünd hat in einem preisgekrönten Dokumentarfilm dem Thema Schlaflosigkeit ein Gesicht gegeben. Wir möchten die Stimme dazu erheben. Aus diesem Grund zeigen wir Ihnen den Film goodnight nobody, ein “Nacht-Portrait” von vier schlaflosen Menschen und laden […]

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August 30, 2012 | Keine Kommentare

Trotz Hitze gut schlafen

Die Körpertemperatur spielt für das Einschlafen eine Rolle. Wissenschaftler unterscheiden zwischen Kern- und Hauttemperatur. Die Kerntemperatur eines gesunden Menschen liegt bei 37 Grad Celsius. Studien belegen, dass die Kerntemperatur der inneren Uhr folgt, möglicherweise vermittelt durch das Schlafhormon Melatonin. Vor dem Einschlafen sinkt die Kerntemperatur  durch die Wärmeabgabe über die Haut. Bei einer hohen Aussentemperatur wie […]

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August 21, 2012 | Keine Kommentare

Wer zu wenig schläft, riskiert Bluthochdruck

Eine französische Studie hat ergeben, dass Kurzschläfer ein erhöhtes Risiko haben an Bluthochdruck zu erkranken. Wissenschaftler an der Pariser Sorbonne haben im Rahmen einer Studie 1046 Patienten im Alter von 40 bis 71 Jahren untersucht. Die Teilnehmer wurden gefragt, wie lange sie an Arbeitstagen nachts schlafen. Zudem wurde der Blutdruck der Probanden gemessen. Als Hypertoniker […]

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August 3, 2012 | Keine Kommentare