Fas(t)nacht – Schlaftipps vom Spezialisten

Wer während der Fasnachtszeit unterwegs ist, schläft in der Regel wenig. 1. Tipp: Vor der Fasnacht genügend schlafen So starten Sie nicht mit einem Schlafmanko in die Fasnachtszeit. Denn, ob und wie sich ein Schlafmanko auswirkt, hängt davon ab, wie lange jemand vorher geschlafen hat. 2. Tipp: Das Auto besser stehen lassen und die öffentlichen […]

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Januar 31, 2013 | Keine Kommentare

Nach der Pensionierung endlich besser schlafen

Berufsstress und das Anpassen unserer Schlafgewohnheit an die Arbeitszeiten kann sich auf die Schlafqualität auswirken. Eine Langzeitstudie belegt, dass sich die Schlafqualität bei Personen nach der Pensionierung deutlich verbessert. In der Studie, die seit 1984 durchgeführt wurde, befragten Psychologen der Universität Basel in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Institut für Wirtschaftsforschung rund 14200 Frauen und Männer […]

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Januar 9, 2013 | Keine Kommentare