Blaulichtfilter für Smartphones

Mit dem neuesten iOS-Update wird unter anderem die “Night Shift”-Funktion installiert. Bei Aktivierung reduziert dieser “Retter des Schlafs” abends den Blaulichtanteil auf dem Display. Schlafmediziner warnen seit geraumer Zeit, dass sich der hohe Blaulichtanteil auf Smartphones und Tablets abends negativ auf den Schlaf auswirken kann, da dieses Licht aktivierend wirkt und die natürliche Müdigkeit hemmt. […]

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März 30, 2016 | 1 Kommentar

Radio 3fach besucht KSM Luzern

Radio 3fach war im Rahmen der Themenwoche “Radio 3fach macht die Nacht zum Tag” zu Besuch in der Klinik für Schlafmedizin in Luzern. Nach einem Rundgang durch die Klinik und das Schlaflabor beantworteten Chefarzt Prof. Dr. Arto Nirkko und Leitender Psychologe Remo Sigrist Fragen rund um das Thema Schlaf, Schlafstörungen und den Alltag in der Klinik für Schlafmedizin: […]

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Februar 16, 2016 | Keine Kommentare

Wie man sich bettet, so liegt man

Schlafpositionen können gesundheitliche Auswirkungen haben. Radio FM1 interviewte zu diesem Thema unseren Schlafexperten und Facharzt Neurologie FMH, Christian Neumann. Das Radio-Interview mit den Tipps vom Schlafexperten gibt es auf fm1today.ch zusammengefasst als Online-Text zum Nachlesen.  

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Januar 28, 2016 | Keine Kommentare

Schlafenszeit im Kinderzimmer – ein täglicher Kampf?

Seit einigen Tagen erlebe ich jeden Abend dasselbe Theater. Mein 5-jähriger Sohn schläft während seiner Schlummergeschichte sofort und ohne Widerwillen ein. Unsere 8-jährige Hannah hingegen sträubt sich regelrecht gegen das Zu-Bett-Gehen. Sie hat Durst, möchte noch etwas spielen, oder klagt einfach darüber noch nicht müde zu sein. Meistens lasse ich sie dann noch etwas lesen, […]

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Januar 13, 2016 | Keine Kommentare

Ein Nickerchen gegen das Mittagstief

In der Mittagszeit  falle ich regelmässig in ein Tief. Ich werde müde und möchte mich am liebsten hinlegen und ein Mittagsschläfchen machen. In südlichen Ländern sind die Siesta und das Nickerchen in der Mittagszeit ganz normal. Ich jedoch habe mir den Mittagsschlaf spätestens ab der Grundschule abgewöhnen müssen. Und doch verspüre ich als Erwachsener mittags […]

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Dezember 22, 2015 | Keine Kommentare