Schlafhygiene für einen gesunden Schlaf

Guter Schlaf stärkt die Gesundheit, sorgt für Energie und gute Laune und macht fit für den Tag. Die nachfolgenden Schlafhygiene-Tipps helfen den Schlaf als wichtigste Erholungs- und Regenerationsquelle bewusst zu schätzen und nutzen zu können. 1.| Ablenkung beim Einschlafen vermeiden. Überflüssige Gegenstände aus dem Schlafzimmer (Wäscheständer, Fernseher, tickende Uhren) verbannen und das Schlafzimmer zur Ruhe-Oase […]

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Mai 22, 2020 | Keine Kommentare

Geschichte des Mittagsschlafs

Es war einmal der kleine Mittagsschlaf. Der kleine Mittagsschlaf war der jüngste, uncoolste und unbeliebteste unter allen 29 Mitgliedern der Familie Schlaf und das machte den kleinen Mittagsschlaf traurig, ungemein unglücklich und extrem depressiv. Denn die anderen Schlafe waren wirklich unhöflich und unsagbar ungerecht zu ihm. Und ganz besonders der arrogante Tiefschlaf. Unentwegt brüstete er […]

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April 21, 2020 | Keine Kommentare

Schrittmacher setzt Apnoe-Zunge in Bewegung und schenkt neues Leben

Die KSM behandelt Patienten und Patientinnen seit der ersten Stunde erfolgreich mit dem Zungen-Schrittmacher. Unser Patient, Herr Albert Fischer, ist seit Jahren erstmals wieder richtig erholt und dafür sehr dankbar. Der Zungen-Schrittmacher (Hypoglossus-Stimulator) kann für Schlafapnoe-Patienten eine wirksame Alternative zur Überdruckmaske bieten. Das kleine Gerät mit Batterie für acht Jahre wird im Brustbereich unter die […]

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Januar 31, 2020 | Keine Kommentare

Schnarchsprechstunde jetzt auch in Bülach

Weil sich die Schnarchsprechstunde in der KSM Luzern seit Jahren bewährt und bereits vielen Patienten und Patientinnen helfen konnte, freuen wir uns in Zusammenarbeit mit der Praxisgemeinschaft Gartenmatt in Bülach und der Zahnarztpraxis Saxer+Frei in Bad Zurzach eine weitere regelmässige Schnarchsprechstunde anbieten zu können. Nach den bekannten Vorgaben „1 Termin, 3 Experten, 30 Minuten“ findet […]

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Dezember 18, 2019 | Keine Kommentare

Best of Schlafmedizin

Jens Acker – Schlafmediziner WSS Unsere KSM-Schlafexperten bilden sich laufend fort. Besonders gratulieren wir heute unserem Chefarzt KSM Bad Zurzach und Airport Zürich Dr. med. Jens G. Acker, der von der World Sleep Society (WSS, World Sleep Society) zum Weltschlafmediziner ernannt wurde. Für die Prüfung zum „International Sleep Disorder Specialist“ trat Jens Acker im September 2019 […]

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Oktober 5, 2019 | Keine Kommentare