Schlafmangel: eine Zivilisationskrankheit!

Juli 10, 2020 | Keine Kommentare

 3 Tipps von den KSM-Schlafexperten Der Schlaf wird in unserer Leistungsgesellschaft häufig unterschätzt und teilweise als lästige Unterbrechung beurteilt, die es zu reduzieren gilt. Dabei ist der Schlaf nach Ansicht unserer Schlafexperten essenziell für ein gesundes und vitales Leben. Während wir äusserlich quasi „nichts tun“, also schlafen, ist unser Körper hoch aktiv. Wir brauchen den […]

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Schlafhygiene für einen gesunden Schlaf

Mai 22, 2020 | Keine Kommentare

Guter Schlaf stärkt die Gesundheit, sorgt für Energie und gute Laune und macht fit für den Tag. Die nachfolgenden Schlafhygiene-Tipps helfen den Schlaf als wichtigste Erholungs- und Regenerationsquelle bewusst zu schätzen und nutzen zu können. 1.| Ablenkung beim Einschlafen vermeiden. Überflüssige Gegenstände aus dem Schlafzimmer (Wäscheständer, Fernseher, tickende Uhren) verbannen und das Schlafzimmer zur Ruhe-Oase […]

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Geschichte des Mittagsschlafs

April 21, 2020 | Keine Kommentare

Es war einmal der kleine Mittagsschlaf. Der kleine Mittagsschlaf war der jüngste, uncoolste und unbeliebteste unter allen 29 Mitgliedern der Familie Schlaf und das machte den kleinen Mittagsschlaf traurig, ungemein unglücklich und extrem depressiv. Denn die anderen Schlafe waren wirklich unhöflich und unsagbar ungerecht zu ihm. Und ganz besonders der arrogante Tiefschlaf. Unentwegt brüstete er […]

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Schrittmacher setzt Apnoe-Zunge in Bewegung und schenkt neues Leben

Januar 31, 2020 | Keine Kommentare

Die KSM behandelt Patienten und Patientinnen seit der ersten Stunde erfolgreich mit dem Zungen-Schrittmacher. Unser Patient, Herr Albert Fischer, ist seit Jahren erstmals wieder richtig erholt und dafür sehr dankbar. Der Zungen-Schrittmacher (Hypoglossus-Stimulator) kann für Schlafapnoe-Patienten eine wirksame Alternative zur Überdruckmaske bieten. Das kleine Gerät mit Batterie für acht Jahre wird im Brustbereich unter die […]

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schlaf-finden.ch

September 27, 2019 | Keine Kommentare

Gerne unterstützen wir die «Schtifti Foundation» in Zusammenarbeit mit der Gesundheitsförderung Schweiz bei deren breit angelegten Schlafkampagne. Diese soll auf die Themen Schlaf, Schlafprobleme und Schlafstörungen aufmerksam machen und für Betroffene Lösungswege aufzeigen. Auf der Website www.schlaf-finden.ch findensich viele Tipps für einen guten Schlaf, Informationen über die verschiedene Arten von Schlafstörungen und einen Wettbewerb mit Sachpreisen zum Thema Schlaf […]

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