Empfehlung vom Schlafmediziner: Powernap für den Samichlaus

In diesen Tagen hast Du viel zu tun. Abends bis in die Nacht hinein, besuchst Du alle Kinder. Tagsüber bereitest Du die “Samichlaus-Säckli” vor. Wann also schläfst Du? Als Schlafmediziner rate ich Dir, auf Deinen Schlaf Acht zu geben. Um abends fit zu sein, könntest Du tagsüber einen Samichlaus-Powernap, also ein Nickerchen von ca. 20 […]

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Dezember 6, 2012 | Keine Kommentare

Was hat Fatigue mit Morbus Bechterew zu tun?

Morbus Bechterew ist eine chronische, rheumatische Erkrankung der Wirbelsäule und der Kreuz-Darmbeingelenke. Benannt ist die Krankheit nach dem russischen Neurologen Wladimir Bechterew, welcher die Krankheit entdeckt hatte. Forscher der Universität Swansea in Grossbritanien haben mittels Befragung von 385 Morbus-Bechterew-Patienten herausgefunden, dass rund die Hälfte dieser Patienten an einer schweren Fatigue (krankhafter Ermüdungszustand) litten. Ein Drittel aller Befragten sagte aus, […]

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November 26, 2012 | Keine Kommentare

TeleZüri/Checkup: Schlafwandeln

Sarah Lena Weber wandelt im Schlaf. Sie gehört zu den 1 bis 2% Erwachsenen, die darunter leiden. Schlafwandler verhalten sich so, als wären sie wach. Misst man ihre Gehirnströme, so zeigt sich, dass sie sich im Tiefschlaf befinden. Schlafwandler können – müssen aber nicht – für sich und andere eine Gefahr sein. Wie die junge Frau Sarah Lena Weber ihrem […]

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November 9, 2012 | Keine Kommentare

Wovon träumen Jugendliche?

Früher galten Träume als Botschaften der Götter. Spätestens seit Sigmund Freud trifft das nicht mehr zu. Er betrachtete Träume als Wege zum Unterbewusstsein. Nach den heutigen Kenntnissen scheinen Träume “current concerns” widerzuspiegeln. Was die Jugendlichen tagsüber am meisten beschäftigt, findet nachts Eingang in deren Träume. Eine kanadische Studie untersuchte 2003 den Trauminhalt von 1348 Studierenden und […]

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Oktober 22, 2012 | Keine Kommentare

Schlaf mein Kind, bitte schlaf … endlich ein

Gründe für Ein- und DurchschlafproblemeKommt Ihnen das Thema bekannt vor? Eltern können sich für gewöhnlich stundenlang über dieses Thema austauschen. Gründe für Ein- und Durchschlafprobleme sowie Schlaftipps und Schlaftrainings gibt es viele. Ein Allheilmittel leider noch nicht. Das hängt mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus zusammen. Bei Kindern ist dieser erst nach ca. einem halben Jahr etwas stabiler. Ab diesem […]

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Oktober 5, 2012 | 1 Kommentar