Trotz Hitze gut schlafen

Die Körpertemperatur spielt für das Einschlafen eine Rolle. Wissenschaftler unterscheiden zwischen Kern- und Hauttemperatur. Die Kerntemperatur eines gesunden Menschen liegt bei 37 Grad Celsius. Studien belegen, dass die Kerntemperatur der inneren Uhr folgt, möglicherweise vermittelt durch das Schlafhormon Melatonin. Vor dem Einschlafen sinkt die Kerntemperatur  durch die Wärmeabgabe über die Haut. Bei einer hohen Aussentemperatur wie […]

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August 21, 2012 | 1 Kommentar

Wer zu wenig schläft, riskiert Bluthochdruck

Eine französische Studie hat ergeben, dass Kurzschläfer ein erhöhtes Risiko haben an Bluthochdruck zu erkranken. Wissenschaftler an der Pariser Sorbonne haben im Rahmen einer Studie 1046 Patienten im Alter von 40 bis 71 Jahren untersucht. Die Teilnehmer wurden gefragt, wie lange sie an Arbeitstagen nachts schlafen. Zudem wurde der Blutdruck der Probanden gemessen. Als Hypertoniker […]

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August 3, 2012 | Keine Kommentare

Neue Website von KSM

Heute, Dienstag, 31.07.2012, erstrahlt die Website von KSM im neuen Glanz. Innerhalb der letzten 3 Monate wurden die inhaltliche Struktur und das Design vollständig überarbeitet. Das Ziel: ein schnelleres Zurechtfinden und eine klare Ansprache der Benutzer mit individuellen Bedürfnissen. Wichtige weitere Elemente: Selbsttest zur ersten Orientierung über eine vorliegende Schlafstörung für den Betroffenen Online Zuweisungsformular […]

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Juli 31, 2012 | Keine Kommentare

Aktuell: KSM im TV vom 23.07.2012

Interview auf Tele 1: Stressabbau in den Ferien – wie geht das? Gleich nach den Nachrichten am 23.07.2012 strahlte Tele 1 ein Interview mit der Schlafspezialistin Dr. Eva Birrer von KSM Luzern zum Thema Stressbewältigung in den Ferien aus. Schauen Sie rein, wenn Sie mögen. Der Beitrag ist im Archiv von Tele 1 abrufbar. Hier […]

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Juli 23, 2012 | Keine Kommentare